플랜핏 프리미엄
안녕하세요, 회원님들이 어떻게 하면 원하는 몸을 가질 수 있을지 치열하게 고민하고 있는 플랜핏 팀입니다.
412만개의 운동 기록을 바탕으로 더 개인화된 운동 추천과 강력한 분석 기능으로 더 똑똑하게 운동하실 수 있도록 프리미엄 기능을 구성하였습니다.
더 개인화된 운동 추천
분할 선택, 운동 시간 조절, 운동 제외, 컨디션 선택이 가능하여 나의 상황에 맞게 섬세한 맞춤 조정이 가능해요.
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추천 플랜 설정 - 프리미엄 분할 선택
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원하는 분할이 있으신가요? 3개의 프리미엄 분할을 선택하세요. 회원님에게 가장 잘 맞는 운동들로만 추천해드릴게요.
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추천 루틴 설정 - 운동 시간 조절 / 오늘의 컨디션 선택 / 운동 제외
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추천 받은 운동 루틴을 시간과 컨디션에 따라 조정할 수 있어요. 하고 싶지 않은 운동은 제외하면 추천되지 않아요.
부위별 퍼포먼스 분석
나의 현재 근육 상태와 부위별 분석을 통해 더 효율적으로 똑똑하게 운동하세요.
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분석탭 - 부위별 퍼포먼스 분석 차트 (1)
근육 회복도
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부위별로 24시간에서 최대 72시간까지 회복 시간이 필요해요. 부상 방지를 위해 회복도에 따라 운동 부위를 조절하세요!
강점 및 취약점
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472만개의 운동 기록으로 분석한 남들보다 강/약한 나의 부위를 확인하여 전체적인 부위별 퍼포먼스 균형을 맞춰보세요!
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분석탭 - 부위별 퍼포먼스 분석 차트 (2)
운동 균형도
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강점 및 취약점 분석 차트와 비교하며 나의 취약한 부위에 더 집중하고 있는지 확인해보세요!
부위별 볼륨
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주간 총 볼륨이 근성장에 주요 요인이에요. 총 볼륨을 점차 늘려가며 주간 운동 횟수에 맞게 효율적으로 운동하세요!
운동별 퍼포먼스 분석
운동별로 어떻게 운동하고 있는지 그래프로 한 눈에 확인하세요. 그리고 나와 같은 집단의 평균과 운동별 퍼포먼스를 비교하며 나의 위치를 파악해보세요.
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기록에서 운동별로 운동 분석과 기록을 확인할 수 있어요. 운동중에는 상단에 있는 운동 분석 및 기록을 눌러 확인하세요.
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운동 분석 및 기록 페이지에서 볼륨, 1RM, 최대 무게 등 자세한 운동 기록을 날짜별로 확인하고 나와 같은 집단의 평균과 비교할 수 있어요.
프리미엄 추가 기능
운동 대체•
추천 운동을 할 수 없는 상황에 유사한 효과의 운동으로 대체할 수 있어요.
자주 묻는 질문
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그럼 플랜핏은 유료 서비스인가요?
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아닙니다. 플랜핏에서 현재까지 사용하던 운동 루틴 추천 서비스는 무료로 이용 가능합니다!